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A good night’s rest can be just what the body needs to feel revitalized and ready to tackle a new day. Indeed, rest is important for people of all ages, including seniors.
A good night’s rest can be just what the body needs to feel revitalized and ready to tackle a new day. Indeed, rest is important for people of all ages, including seniors.
The brain needs sleep to regulate the body, restore energy and repair damage. Recognition of that is vital for aging men and women, some of whom may be more vulnerable to sleeping problems than they realize. In addition to being more vulnerable to age-related health problems that can interrupt their sleep, thus affecting its quality, aging men and women may find their sleep routines change over time
It's a misconception that older adults need more sleep than younger people, noting adults of all ages require the same amount of nightly rest. However, things may change for seniors in regard to how much time they need to spend in bed. This is because adults may be more likely to experience poor sleep quality and continuity. When that occurs, adults still need the recommended minimum of seven hours of nightly sleep, but they may need to spend more time in bed since it’s taking them longer to fall asleep.
Sleep issues affecting older adults also may be a byproduct of various contributing factors such as pain, mental health issues, breathing issues and many others.
Aging men and women who are experiencing difficulty sleeping should know that such issues are treatable and not something that needs to be accepted as a normal part of growing older.
Chateau Glengarry offers relaxed, safe, AFFORDABLE and comfortable retirement living and respite care in a beautiful setting in Eastern Ontario. For more information or to book a tour, call Diane at 613-525-4440 or email: [email protected]; [email protected].
105 St. Paul Street, Alexandria ON
https://www.chateauglengarry.ca
Live life to the fullest at Chateau Glengarry
Une bonne nuit de repos
Une bonne nuit de repos peut être exactement ce dont le corps a besoin pour se sentir revitalisé et prêt à affronter une nouvelle journée. En effet, le repos est important à tout âge, y compris pour les personnes âgées. Le cerveau a besoin de sommeil pour réguler l'organisme, restaurer l'énergie et réparer les dommages. Il est essentiel de le savoir pour les hommes et les femmes vieillissants, dont certains peuvent être plus vulnérables aux problèmes de sommeil qu'ils ne le pensent. En plus d'être plus vulnérables aux problèmes de santé liés à l'âge qui peuvent interrompre leur sommeil et en affecter la qualité, les hommes et les femmes vieillissants peuvent constater que leurs habitudes de sommeil changent au fil du temps
Il est faux de croire que les personnes âgées ont besoin de plus de sommeil que les jeunes, car les adultes de tous âges ont besoin de la même quantité de repos nocturne. Toutefois, les choses peuvent changer pour les personnes âgées en ce qui concerne le temps qu'elles doivent passer au lit. En effet, les adultes sont plus susceptibles de souffrir d'une mauvaise qualité et d'une mauvaise continuité du sommeil. Dans ce cas, les adultes ont toujours besoin du minimum recommandé de sept heures de sommeil par nuit, mais ils peuvent avoir besoin de passer plus de temps au lit car ils mettent plus de temps à s'endormir.
Les problèmes de sommeil qui affectent les personnes âgées peuvent également être la conséquence de divers facteurs tels que la douleur, les problèmes de santé mentale, les problèmes respiratoires et bien d'autres encore.
Les hommes et les femmes âgés qui éprouvent des difficultés à dormir doivent savoir que ces problèmes peuvent être traités et qu'ils ne doivent pas être acceptés comme un aspect normal du vieillissement.
Au Chateau Glengarry Home Living Centre, nous respectons les mesures de santé recommandées par le Gouvernement et offrons une retraite facile, sécuritaire et confortable et des soins temporaires dans un bel environnement de l'est de l'Ontario. Pour obtenir de plus amples renseignements ou pour réserver un voyage, composez le 613-525-4440 ou envoyez un courriel à: [email protected]; [email protected].
