CATEGORY: HEALTH & WELLNESS
Has your child left home and spread their wings? This change can cause a range of emotions that can be difficult to deal with. Don’t worry! It’s perfectly normal. Here’s what you need to know about...
Has your child left home and spread their wings? This change can cause a range of emotions that can be difficult to deal with. Don’t worry! It’s perfectly normal. Here’s what you need to know about empty nest syndrome.
What is it?
Empty nest syndrome is a psychological condition that affects around one-third of all parents. It’s characterized by extreme sadness, anxiety and a feeling of emptiness and abandonment that can lead to depression. It’s caused by loneliness, the need to redefine yourself and the loss of contact with your child.
What are the signs?
This kind of life change can lead to the following psychological indicators:
• You frequently feel worried or anxious about your child’s new responsibilities
• You have a pervasive feeling of loneliness
• You lack motivation because your daily life has changed so much
• You feel like you’ve lost your identity as a parent
• You notice a stark change in your behaviour
What can you do to overcome it?
Take advantage of your child’s departure to ask yourself what you want to do with your life and whether you have any goals you want to achieve, like learning a new language, taking up a sport or trying a hobby. Here are a few ideas to help you overcome this heavy feeling of emptiness:
• Find different ways to stay in touch with your child
• Focus on your own needs
• Re-establish yourself as a committed partner in your relationship
• Consider the positive aspects of your child’s newfound independence
If you think you may be suffering from empty nest syndrome, talk about it with those close to you and seek professional support if necessary.
Chateau Glengarry offers relaxed, safe, AFFORDABLE and comfortable retirement living and respite care in a beautiful setting in Eastern Ontario. For more information or to book a tour, call Diane at 613-525-4440 or email: [email protected]; [email protected].
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Souffrez-vous du syndrome du nid vide ?
Votre enfant a quitté la maison et déployé ses ailes ? Ce changement peut provoquer une série d'émotions difficiles à gérer. Ne vous inquiétez pas ! C'est tout à fait normal. Voici ce qu'il faut savoir sur le syndrome du nid vide.
De quoi s'agit-il ?
Le syndrome du nid vide est un trouble psychologique qui touche environ un tiers des parents. Il se caractérise par une tristesse extrême, de l'anxiété et un sentiment de vide et d'abandon pouvant aller jusqu'à la dépression. Il est causé par la solitude, le besoin de se redéfinir et la perte de contact avec l'enfant.
Quels en sont les signes ?
Ce type de changement de vie peut se traduire par les signes psychologiques suivants :
- Vous vous sentez souvent inquiet ou anxieux face aux nouvelles responsabilités de votre enfant.
- Vous avez un sentiment de solitude omniprésent
- Vous manquez de motivation parce que votre vie quotidienne a beaucoup changé.
- Vous avez l'impression d'avoir perdu votre identité de parent
- Vous remarquez un changement radical dans votre comportement
Que pouvez-vous faire pour y remédier ?
Profitez du départ de votre enfant pour vous interroger sur ce que vous voulez faire de votre vie et si vous avez des objectifs à atteindre, comme apprendre une nouvelle langue, pratiquer un sport ou essayer un hobby. Voici quelques idées pour vous aider à surmonter ce lourd sentiment de vide :
- Trouvez d'autres moyens de rester en contact avec votre enfant.
- Concentrez-vous sur vos propres besoins
- Rétablissez-vous en tant que partenaire engagé dans votre relation.
- Considérez les aspects positifs de la nouvelle indépendance de votre enfant.
Si vous pensez souffrir du syndrome du nid vide, parlez-en avec vos proches et cherchez un soutien professionnel si nécessaire.
Au Chateau Glengarry Home Living Centre, nous respectons les mesures de santé recommandées par le Gouvernement et offrons une retraite facile, sécuritaire et confortable et des soins temporaires dans un bel environnement de l'est de l'Ontario. Pour obtenir de plus amples renseignements ou pour réserver un voyage, composez le 613-525-4440 ou envoyez un courriel à: [email protected]; [email protected].
